Vægt 75,2 mave 96
Mål: 68, 85.
Daglige rutiner og daglige mål:
Tabata – 40 min træning 8 min stræk ud – TJEK
Skridt – min 10.000 – TJEK
Kalorier – max 1760 – TJEK
Søvn – 7-8 timer – TJEK
I går cyklede vi så et smut til Rosenvold og badede. Vandet var 17 grader, og det var herligt. Blev der lige en halv times tid.
Vægt 76 mave 96 – hvad sker der 🙁 nu tager jeg på igen igen
Mål: 68, 85.
Daglige rutiner og daglige mål:
Tabata – 40 min træning 8 min stræk ud – TJEK
Skridt – min 10.000 – TJEK
Kalorier – max 1760 – TJEK
Søvn – 7-8 timer – TJEK
Plejer at lave hyldeblomstdrik, faktisk var det min svigermor der introducerede mig til det i 80’erne, før det blev allemandsdrik. Men jeg har ikke lyst til at drikke så meget sukker, så i dag vil jeg forsøge at putte blomsterne i min smoothie og se, om det giver smag.
Kunne smage det lidt, men om aftenen lavede jeg en kop the med tørrede hyldeblomster, det smagte rigtig godt.
Vægt 75,2 mave 97
Mål: 68, 85.
Daglige rutiner og daglige mål:
Tabata – 40 min træning 8 min stræk ud – TJEK
Skridt – min 10.000 – nope
Kalorier – max 1760 – TJEK
Søvn – 7-8 timer – TJEK
Dejlig vinsmagning i går, meget lækkert med Israelsk tema. Både vin og mad derfra. Migræne i dag, men veninde tog mig med på MTB tur i skoven, så lidt ud kom jeg da. Sovet en del og er ret påvirket af medicinen.
Vægt 74,0 mave 97 – men tror det er fordi, jeg ikke fik drukket nok vand i går
Mål: 68, 85.
Daglige rutiner og daglige mål:
Tabata – 40 min træning 8 min stræk ud – TJEK
Skridt – min 10.000 – TJEK
Kalorier – max 1760 – nope
Søvn – 7-8 timer – ikke helt
I går startede jeg på sejlerskole. Min mand og jeg påtænker at købe sejlbåd indenfor et par år. Det skal nok blive rigtig hyggeligt. Jeg var med til at sætte mast på en H-båd, faktisk ok spændende. Fik ikke sejlet, men det er ok, så de andre, og de var blevet plaskvåde, så nu skal jeg vist lige have fat i et par sejlerbukser og regnbukser.
Vægt 74,7 mave 97
Mål: 68, 85.
Daglige rutiner og daglige mål:
Tabata – 40 min træning 8 min stræk ud – TJEK
Skridt – min 10.000 – ikke helt, men havde ikke telefonen på mig i flere timer
Kalorier – max 1760 – TJEK
Søvn – 7-8 timer – Ikke helt
I dag skal jeg til mammografi. Min mor døde som 37 årig af brystkræft, og siden jeg fik min ældste datter, har jeg årligt fået tjekket for det. Det er ikke noget jeg spekulerer over til hverdag, og det fylder ikke i mig liv. Jeg mener det er sidste gang, hvor jeg får særbehandling. Når jeg fylder 50, bliver det hvert andet år ligesom alle andre.
Så kom jeg derind – og så havde jeg set fejl af dato , der er først om en uge
Vægt 75,3 mave 97
Mål: 68, 85.
Daglige rutiner og daglige mål:
Tabata – 40 min træning 8 min stræk ud – TJEK
Skridt – min 10.000 – TJEK
Kalorier – max 1760 – TJEK
Søvn – 7-8 timer – TJEK
Ikke sket meget i dag – så nu er det Downton Abbey 😉 Dog var det et dramatisk vejr, da jeg var ude at gå. Solen skinnede ned, men det trak op fra øst.
Vægt 75,7 mave 97
Mål: 68, 85.
Daglige rutiner og daglige mål:
Tabata – 40 min træning 8 min stræk ud – TJEK
Skridt – min 10.000 – ikke helt
Kalorier – max 1760 – TJEK
Søvn – 7-8 timer – nope – 6,5, gik i seng 22.30, men vågnede kl 5.10 og kunne ikke sove mere.
Møde i saunalaugets bestyrelse. På stranden har vi en lille sauna, hvor vi er 40 medlemmer (hustands). Vi har ikke selv fået den brugt ret meget, men det tænker jeg, at vi forhåbentlig gør til efteråret. Det er rigtig hyggeligt med en tur i det kolde vand – og så sauna bagefter. Måske bliver vi rigtige vinterbadere en dag.
Vi er tre i bestyrelsen. Vi må skubbe generalforsamlingen til september pga. corona. Jeg er kasserer, hvilket jeg ikke er helt tryg ved, men det er ok, når regnskabet er så lille, som det er.
Vægt 75,5 mave 97
Mål: 68, 85.
Daglige rutiner og daglige mål:
Tabata – 40 min træning 8 min stræk ud – TJEK
Skridt – min 10.000 – TJEK
Kalorier – max 1760 – nope – gik amok i sushi
Søvn – 7-8 timer – TJEK, men sov dårligt og ikke tungt
I biografklubben var min veninde og jeg inde og se “little women”. Dejlig film, hvor man både kunne græde og grine. Jeg græder over alt sørgeligt på film, og det har jeg altid gjort. Irriterende men også befriende.
Vægt 75,0 mave 97
Mål: 68, 85.
Daglige rutiner og daglige mål:
Tabata – 40 min træning 8 min stræk ud – TJEK
Skridt – min 10.000 – TJEK
Kalorier – max 1760 – TJEK
Søvn – 7-8 timer – TJEK
Mad igen – vi går meget op i mad 😀 I dag er der produceret spegepølser og grillpølser. Jeg var slet ikke med, men cyklede en tur hen til svoger, som har fået bygget sig noget af et industrikøkken, og så, hvordan det gik. Glæder mig til at grille og spise dem 😉
Vægt 75,2 mave 97
Mål: 68, 85.
Daglige rutiner og daglige mål:
Tabata – 40 min træning 8 min stræk ud – TJEK
Skridt – min 10.000 – TJEK
Kalorier – max 1760 – TJEK
Søvn – 7-8 timer – TJEK
Min svoger bager selv surdejsbrød, og det smager bare så godt. Men han laver det af hvedemel, og hvis jeg skal spise det dagligt, er jeg nødt til at få noget fuldkorn i det. Derfor fik jeg ideen, at han og jeg skulle tage til fru Møllers Mølleri i Odder. Vi tog så min mand og hans kæreste med samt en god veninde. Vi købte mel og andre småting. Bagefter spiste vi frokost på restauranten, hvilket var en fornøjelse. Jeg fik stjerneskud, de andre fik tatar. Vi fik også lækker øl. Nu er det så spændende, om ham svoger kan matche brødet 😉